커피에 대해서 썸네일형 리스트형 [일상생활에서 커피를 마셔야 되는 이유] 1.커피의 효능 1. 졸음 운전을 방지할 수 있습니다. 원두커피에는 카페인이 있어서 졸음 방지에 효과가 있어요. 또 각성상태를 지속시키는 cycling AMP의 분해를 억제 한답니다. 2. 공부의 능률이 월등히 향상 됩니다. 내전 '크레페린 검사'라고 하는 한 자리 숫자를 계산해 나가는 테스트에서 커피를 마신 사람들이 계산 능력이 향상 된다는 연구 결과가 있어요. 그래서 공부할 때 커피 한잔씩 하면 좋아집니다. 3. 다이어트에도 효과가 있습니다. 카페인은 신체의 에너지 소비량을 약 10% 올려준다는 연구 결과가 있어요. 그래서 다이어트에 효과가 있는거예요. 4. 운동할 때 지구력을 높여주는 효과가 있어요. 운동할 때 에너지인 글리코겐에서 공급되고 글리코겐이 없어지면 피하지방이 에너지로 변환이 된다고 해요.. 더보기 이전 1 다음
