[일상생활에서 커피를 마셔야 되는 이유]

1.커피의 효능

1. 졸음 운전을 방지할 수 있습니다.

원두커피에는 카페인이 있어서 졸음 방지에 효과가 있어요.

또 각성상태를 지속시키는 cycling AMP의 분해를 억제 한답니다.

 

2. 공부의 능률이 월등히 향상 됩니다.

내전 '크레페린 검사'라고 하는 한 자리 숫자를 계산해 나가는

테스트에서 커피를 마신 사람들이 계산 능력이 향상 된다는 연구 결과가 있어요.

그래서 공부할 때 커피 한잔씩 하면 좋아집니다.

 

3. 다이어트에도 효과가 있습니다.

카페인은 신체의 에너지 소비량을 약 10% 올려준다는 연구 결과가 있어요.

그래서 다이어트에 효과가 있는거예요.

 

4. 운동할 때 지구력을 높여주는 효과가 있어요.

운동할 때 에너지인 글리코겐에서 공급되고 글리코겐이 없어지면 피하지방이

에너지로 변환이 된다고 해요.

그런데 원두커피에 든 카페인은 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는

화학적 작용을 먼저 한다는 연구 결과가 있어요.

그래서 운동할 때 카페인이 든 원두커피나 카페인이 든 드링크 음료를 마시면

운동 효과가 많이 좋아집니다.

 

5. 음주 후 숙취방지와 해소에 도움이 됩니다.

원두커피에 든 카페인은 간 기능과 신장의 움직임을 활발하게 하여

배설을 촉진시킵니다. 그래서 신체에 알콜이 분해 되는 것을 도와주기 때문에

우리 몸에 좋습니다.

그래서 술을 마신 후에는 원두커피 한잔 마셔두면 좋습니다.

 

6. 입냄새 예방을 할 수 있습니다.

입냄새 많이 나시는 분들 주목하세요~^^

구취 억제제라고 약국에서 판매하고 있는 제품의 기능은 커피에 함유되어 있는

Furan 류 성분과 같은 효과가 있다고 합니다.

그것은 특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높습니다.

단, 커피에 우유나 그림을 넣으면 Furan 류가 먼저 이 쪽에 결합을 하기 때문에

효과가 없다고 합니다.

 

7. 암, 동맥경화를 억제 합니다.

일본에 한 대학 교사 조사 중에 커피에 함유되어 있는 한 성분인

크로로제닉 에시드가 암 물질의 하나인 OH 라는 발암성을 억제하분는 경향이

있다는 연구 발표가 있습니다.

또 원두커피에는 동맥경화를 예방하는 HDL이라는 좋은 콜레스테롤을 증가

시킨다고 합니다.

 

※커피의 효능(굿굿)

{저도 커피를 많이 마시지만 카페인이 함유되어 있어서 조절해서 마시는 편입니다 하지만 커피의 효능에 대해서 알아갔으면 좋겠어요! 사랑합니당~}